刘昌艺，东城中医医院特聘专家，儿科主任医师，毕业于北京中医药大学，拥有近20年的从医经验，乃“京城儿科王”刘弼臣之子。他在国内外医学期刊上发表了10余篇论文，并曾多次受邀参加国际国内学术会议。刘医生擅长治疗儿科各类疑难杂症，如抽动症、秽语综合症、哮喘、肾炎、心肌炎、重症肌无力及小儿脑积水等。

每周三、六、日，刘医生都会出诊，帮助诸多家庭解决健康问题。在现代社会中，很多人都会经历注意力不集中的情况，尤其是儿童在写作业时拖沓，上课时目光游离；成年人在工作时也常感觉分心，虽无明显疲惫却感到倦怠。这种现象，中医认为并非“脑子不够用”，而是身体内部的“能量”未能理顺，正如手机后台运行多个程序时，容易耗电且反应迟缓。

儿童中，有些孩子特别好动，手脚不安分，情绪一激动就失去控制，晚上出汗、辗转难眠。这或许是“心火偏旺”的表现，心中燃烧的小火苗使其难以静下心来。这时，中药可选择莲子心、淡竹叶等带有清苦味的药物，帮助调和心中的“火”，让情绪逐渐稳定。

同时，有些人不仅注意力分散，还常感疲劳，记忆力减退，上课或开会没多久便打瞌睡，进食时也无胃口。这通常是由于“脾虚”造成的。中医认为“脾是气血的源泉”，脾虚就如同粮仓供应不足，导致大脑缺乏“营养”，无法专注。这种情况下，山药、茯苓、黄芪等“补脾气”的药物可帮助“填满粮仓”，为大脑提供所需的能量，逐步恢复注意力的集中。

另一些成年人因长期熬夜与压力，注意力不仅散漫，还伴随头晕、心慌、失眠等症状，这可能是“肝肾阴虚”。身体的“津液”如同干涸的土壤，导致大脑无从扎根。此时，可使用枸杞、桑葚等滋阴药物，为身体“补水”，帮助大脑从“干渴”状态中恢复。

中药调理注意力，可以看作是对身体进行“系统优化”。我们不应强迫自己“必须集中”，而应先理顺身体内的“能量”。在此过程中的药物调理，建议结合生活习惯的调整：减少熬夜，避免食用生冷油腻的食物，让脾胃和肝肾得到休息。同时，可以尝试每天静坐5分钟，哪怕只是凝视一片叶子，也是对大脑“专注能力”的有效锻炼。

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